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2013. 10. 14  


スロージョギングの講習会です。

天気晴朗、気持ちいいです!

追記

福岡大学のスロージョギング提唱者の田中先生の講習会でした

ほとんど女性の方で

お誘いした飯野小学校の教頭先生も参加していただきました

ウォーキングとの違いやいかに走ることが重要かを聞くことが出来

楽しい時間でした

小さいころから走ることは苦しいことでしたが

無理なく体を動かすことだと考え、自然に体を動かすこと

考えることなく

自動で体が動く

呼吸も意識するのではなく

あくまでも無意識のオートメーション

参加の方の多くが続ける気力が出た感じですね

当然私も、次なる目標にチャレンジです



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