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2013/10/14

スロージョギング

        

壁に当たってます

category - スロージョギング
2013/ 12/ 07
                 
スロージョギング継続中です

64キロの壁で1ヶ月くらい停滞しています

65キロを切って、中だるみ感が

そんな中、お客様からパンを二日続けていただきました

以前は、パンは大好物別で別腹感覚でご飯後にも食べてました

スロージョギングを始めてからパンはホントに減りました

で、今回はご飯を止めて、ガツーンと食べてしまいました

「うまい!」

当分控えます

近くにコンビニができ以前なら良かったんですが

今は、余分なものは買えないので、近寄るのは控えてます

            
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流れが来ています

category - スロージョギング
2013/ 11/ 03
                 
つい先日ソフトバンクからメールが来ました

今は全然使わなくなったアイフォン用のテレビチューナーで原因不明の出火があったらしく

回収し、10,000円のクーポンをいただけるとのこと

ネット購入のみで、10,000円に満たない買い物の場合、おつりは返しませんと

問題ありなのに、凄い対応とは思いましたが

必要ないものが金になったとまぁ納得

で、ウェブ上のショップで何が良いかみてると

歩数や移動距離、消費カロリーそれに睡眠まで管理してくれる

すごれものがあると

精度などどうかなとは思いましたが

チョイスし、お釣りの20円はあきらめました

アイフォンとの同期がうまくいかず手間取りましたが

本日で4日目

これまでも手書きで体重の変化くらいは記入してきましたが

その他の情報もアップされるので

なかなか良いですね

タイミング良い時のソフトバンクからの贈り物かな

スロージョギングにも力が入ります

ちなみに商品名は、fitbit one です
                         
                                  
        

豊田スタディアム

category - スロージョギング
2013/ 10/ 14
                 


スロージョギングの講習会です。

天気晴朗、気持ちいいです!

追記

福岡大学のスロージョギング提唱者の田中先生の講習会でした

ほとんど女性の方で

お誘いした飯野小学校の教頭先生も参加していただきました

ウォーキングとの違いやいかに走ることが重要かを聞くことが出来

楽しい時間でした

小さいころから走ることは苦しいことでしたが

無理なく体を動かすことだと考え、自然に体を動かすこと

考えることなく

自動で体が動く

呼吸も意識するのではなく

あくまでも無意識のオートメーション

参加の方の多くが続ける気力が出た感じですね

当然私も、次なる目標にチャレンジです



                         
                                  
        

Tシャツがでかくなりました?

category - スロージョギング
2013/ 09/ 23
                 
衣料品の商売をしていますが

主に婦人服で

紳士服というか男物のカジュアルは良い仕入れ先がないので

自分のは普通に買っています

LLくらいです

最近着るとでかく感じます

6キロ近く落としたので

その効果なのか

実感します

ただ体重を減らすのではなく

脂肪を落として筋力アップが目的です

あとは、オシャレになる為ですかね(笑)

まだまだ、です
                         
                                  
        

今日は厳しく腹が減ります!

category - スロージョギング
2013/ 09/ 14
                 
もうお昼なので

あと少しの辛抱

スロージョギンの目的は、運動+脂肪を落とすダイエットで

効果を早く出すように

炭水化物を減らしています

おかずはしっかり食べてます

で、朝は酵素飲料と菌で培養しているヨーグクルトのみ

いつもはこれほど空腹感がないんですが

今日は、なぜか厳しく来てます

考えようで

今脂肪を燃焼していると

頑張りどこの気がします

が、妻にお昼にサンドイッチを指定しました

これはガッツリ食べる気でいます

あまりに頑張るとストレスになってもいかんので